17 Jan 飲水令皮膚靚啲：每日飲足水，肌膚自然發光！
你有無聽過一句話：「水係生命之源」？其實，水唔單止維持身體健康，仲係打造靚肌膚嘅關鍵秘密！如果你發覺自己皮膚暗啞、乾燥甚至出現細紋，可能只係因為每日飲水不足！
點解飲水對皮膚咁重要？
人體大約有60%係由水組成，水係皮膚保濕嘅重要來源。當你飲足夠嘅水，水分會滲透到肌膚細胞，幫助保持皮膚嘅彈性同光澤。而飲水不足嘅話，皮膚就會變得乾燥、缺乏彈性，甚至更容易出現暗瘡同細紋！
飲足水帶來的好處：
補水保濕
每日飲足夠嘅水，可以由內到外滋潤皮膚，改善乾燥、脫皮嘅情況。促進排毒
飲水可以幫助身體排走毒素，減低暗瘡同膚色不均嘅機會，令皮膚更乾淨健康。改善膚色
當皮膚得到足夠水分，細胞活力提升，膚色自然變得明亮有光澤。減少細紋
飲水可以幫助肌膚保持彈性，減少乾紋同幼紋嘅出現，令你睇落更年輕！
每日飲幾多水最啱？
專家建議每日應飲6至8杯水，約2公升左右。如果你成日出汗或者經常暴露喺冷氣環境，可以適當增加飲水量，確保身體唔會缺水。
溫馨提示：
飲水雖然重要，但都要注意均衡飲食同護膚！建議配合每日護膚程序，例如使用保濕面霜或者定期做深層補水療程，全面提升肌膚狀態。